Luis Canales – Educando en Salud

5 ejercicios con poleas para el tren superior

26 marzo, 202226 marzo, 2022

Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Los ejercicios con poleas ejercen una tensión mecánica y un estímulo diferente sobre nuestros músculos, por lo que está genial incluir algunos de estos ejercicios en nuestras rutinas de entrenamiento. En este vídeo se muestran 5 ejercicios básicos con poleas

Conoce las superseries, biseries y triseries

23 marzo, 202223 marzo, 2022

Luis Canales

Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Tanto las superseries, las biseries y las triseries, son formas de entrenar en las que se combinan dos o tres ejercicios (en el caso de las triseries) con el objetivo de ahorrar tiempo de entreno y aumentar el trabajo metabólico