Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,
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En el mundo del acondicionamiento físico, una metodología ha emergido como una fuerza revolucionaria: el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Más allá de ser simplemente una tendencia, el HIIT se ha ganado
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La base de sustentación de nuestro propio cuerpo recae en nuestros pies. Razón más que suficiente para prestarles una atención especial en tu plan de entrenamiento para moverte mejor. Pero también, como parte vital de tu salud en general y
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En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a
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En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede
Leer más5 Ejercicios de Pilates para Dolor Lumbar
Leer másUna mala postura puede llevar a lesiones, dolor, sobrecarga muscular, etc. Además, si os habéis fijado alguna vez, en algún conocido o en vosotros mismos, cuando nos encontramos decaídos, chafados, o tristes, nuestra postura refleja totalmente este hecho: nos encorvamos,
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Uno de los debates clásicos dentro del mundo de las pesas y el culturismo es: ¿Qué es más beneficioso para nuestro entrenamiento, entrenar con peso libre o con máquinas? Como en casi todos los debates, ambas partes tienen sus razones,
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En el mundo del fitness, el desarrollo muscular en mujeres ha sido un tema rodeado de mitos y conceptos erróneos. Este artículo tiene como objetivo desentrañar esas percepciones equivocadas y resaltar la importancia del entrenamiento de fuerza para el empoderamiento
Leer másLa liberación de ácido láctico durante un entrenamiento intenso se rompe con el estiramiento. Esto permite la recuperación y reparación muscular. La circulación sanguínea a los músculos se reanuda nuevamente con el estiramiento. Esto también permite que la frecuencia cardíaca
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