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Mes: marzo 2025

El Entrenamiento Funcional en el Acondicionamiento Físico: Beneficios y Aplicaciones

5 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El entrenamiento funcional es una metodología de acondicionamiento físico que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios en el rendimiento deportivo y la calidad de vida. Este tipo de entrenamiento se basa en movimientos

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La importancia de calentar en un entrenamiento de CrossFit

5 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

El calentamiento es una parte esencial de cualquier entrenamiento, y en CrossFit adquiere una relevancia aún mayor debido a la intensidad y la exigencia técnica de los ejercicios. Calentar de manera adecuada prepara el cuerpo y la mente para rendir

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Beneficios de entrenar CrossFit

5 marzo, 20255 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

El CrossFit es un programa de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad con movimientos variados. Su creciente popularidad se debe a sus múltiples beneficios:   1. Mejora integral del estado físico El CrossFit trabaja todas las capacidades físicas

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Beneficios de la creatina

2 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Su efectividad está respaldada por numerosos estudios científicos, y sus beneficios van más allá del gimnasio. Aquí te presento cinco razones por

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MUSCLE UPS EN 1 MINUTO!

2 marzo, 2025
Daniel Leon
Actividad fisica y salud, Administración, Alimentación y nutrición, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

MUSCLE UPS EN 1 MINUTO_

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Estrés mecánico vs estrés metabólico

1 marzo, 20251 marzo, 2025
Daniel Gonzalez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

  VIDEO: DaniGM-Estrés MECÁNICO VS Estrés METABÓLICO El estrés mecánico se refiere a la tensión física que experimentan los músculos debido a cargas externas, como el levantamiento de pesas, generando daño en las fibras musculares y estimulando su reparación y

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