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Mes: marzo 2025

EL MEJOR EJERCICIO PARA CRECER TUS CUÁDRICEPS.

10 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

EL MEJOR EJERCICIO PARA CRECER TUS CUÁDRICEPS

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Como realizar el Saludo al Sol de yoga

10 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

Saludo al sol para principiantes.

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El papel del descanso en el rendimiento deportivo

9 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El acondicionamiento físico no solo se basa en el entrenamiento y la nutrición, sino que el descanso juega un papel crucial en la mejora del rendimiento y la recuperación muscular. A menudo subestimado, un adecuado descanso puede marcar la diferencia

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El auge del entrenamiento en suspensión

9 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud, Fitness, Musculación

El sector del acondicionamiento físico está en constante evolución, y cada año surgen nuevas metodologías que buscan mejorar el rendimiento y la salud de las personas. Una de las tendencias que ha ganado popularidad en los últimos años es el

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TIPOS DE PALANCA (BIOMECÁNICA)

7 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Las palancas son sistemas que nos ayudan a mover o levantar cargas con más o menos esfuerzo. En el ejercicio físico, las usamos todo el tiempo, ya que el cuerpo actúa como una palanca para realizar diferentes movimientos. Las palancas

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Explicación partes de una tabla de SUP Race

7 marzo, 2025
Alvaro Blanco
Actividad fisica y salud, Fitness

Explicación tabla de Sup Race

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Por qué el ejercicio físico es clave para la salud?

7 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En un mundo donde el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos están cada vez más presentes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta esencial para mantener una vida saludable. No se trata solo de verse bien, sino

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Mis imprescindibles en mi rutina de empujes.

7 marzo, 2025
Ismael Larrubia
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Mis imprescindibles en mi rutina de empujes

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Transición a espalda con llave de gemelo partiendo de la media guardia

5 marzo, 202513 marzo, 2025
Samuel Jimenez
Actividad fisica y salud

LLave de gemelo

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El Entrenamiento de Fuerza en el Ciclismo: Clave para el Rendimiento y la Resistencia

5 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El ciclismo es un deporte que requiere resistencia, potencia y una adecuada preparación física para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Un componente esencial del entrenamiento en esta disciplina es el desarrollo de la fuerza, ya que

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