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Autor: Maksymilian Ksawery Reszkowski

Calentamiento con movilidad

11 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

Calentamiento de Movilidad General (Duración: 8-10 min) El calentamiento de movilidad general es esencial para preparar el cuerpo antes de cualquier entrenamiento. Su objetivo principal es mejorar la amplitud de movimiento, activar las articulaciones y aumentar la circulación sanguínea, reduciendo

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Trabajo Abdomen en 10 min 4 ejercicios

11 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Trabajo de Abdomen con Planchas (10 min – 30” trabajo / 15” descanso) Este entrenamiento está enfocado en la resistencia y estabilidad del core, fortaleciendo abdominales, lumbares y estabilizadores del tronco. 🔹 Ejercicios:1️⃣ Plancha estática: Apoyo en antebrazos y punta

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La importancia de calentar en un entrenamiento de CrossFit

5 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

El calentamiento es una parte esencial de cualquier entrenamiento, y en CrossFit adquiere una relevancia aún mayor debido a la intensidad y la exigencia técnica de los ejercicios. Calentar de manera adecuada prepara el cuerpo y la mente para rendir

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Beneficios de entrenar CrossFit

5 marzo, 20255 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

El CrossFit es un programa de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad con movimientos variados. Su creciente popularidad se debe a sus múltiples beneficios:   1. Mejora integral del estado físico El CrossFit trabaja todas las capacidades físicas

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