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Tag: salud

PROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15

11 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

PROGRAMA DE HIDROCINESIA PARA PERSONA CON OBESIDAD ETAPA 2 SESIÓN 15

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El papel del descanso en el rendimiento deportivo

9 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El acondicionamiento físico no solo se basa en el entrenamiento y la nutrición, sino que el descanso juega un papel crucial en la mejora del rendimiento y la recuperación muscular. A menudo subestimado, un adecuado descanso puede marcar la diferencia

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Por qué el ejercicio físico es clave para la salud?

7 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En un mundo donde el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos están cada vez más presentes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta esencial para mantener una vida saludable. No se trata solo de verse bien, sino

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El Entrenamiento Funcional en el Acondicionamiento Físico: Beneficios y Aplicaciones

5 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El entrenamiento funcional es una metodología de acondicionamiento físico que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios en el rendimiento deportivo y la calidad de vida. Este tipo de entrenamiento se basa en movimientos

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Introducción al Entrenamiento Híbrido

16 diciembre, 202416 diciembre, 2024
Leo Obst Merlo
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness

¿Qué son los entrenamientos híbridos? Un entrenamiento híbrido combina dos o más métodos de ejercicio que tradicionalmente se entrenaban de manera separada. Por ejemplo: Fuerza + Resistencia cardiovascular: Una rutina que incluye levantamiento de pesas y correr. Calistenia + Yoga:

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Pliometría: Potencia y Rendimiento en Movimiento

15 diciembre, 2024
Eloy Blanco
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

¿QUÉ ES? La pliometría es una disciplina de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el desarrollo de la velocidad, el poder y la potencia muscular. Se basa en movimientos explosivos, rápidos y cortos que ayudan a mejorar las capacidades

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Hábitos y Vida Sexual: Impacto en el Rendimiento Físico

15 diciembre, 202415 diciembre, 2024
Carlos Cuadra
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Entrenamiento, Fitness, Psicologia

Hábitos y Vida Sexual: Impacto en el Rendimiento Físico El rendimiento físico está influenciado por una amplia variedad de factores, entre los cuales se encuentran los hábitos diarios y la vida sexual. Estos elementos, aunque en ocasiones pasen desapercibidos, pueden

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Periostitis Tibial: ¿Qué es y Cómo tratarla?

14 diciembre, 2024
Ismael Larrubia
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica

La periostitis tibial es un dolor a lo largo de la parte interna de la tibia y es una de las lesiones más frecuentes entre corredores, bailarines y deportistas que realizan actividades de alto impacto. Este término hace referencia a

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Aprende el pino paso a paso: Calistenia inicial

14 diciembre, 2024
Daniel Leon
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación, Psicologia

La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y control. Uno de los movimientos más impresionantes y desafiantes que puedes aprender en este viaje es el pino. Este ejercicio no solo es

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Jugando se Aprende: El Poder del Deporte en los Niños

14 diciembre, 2024
Rafael Corredera
Actividad fisica y salud

  El deporte es mucho más que una actividad física para los niños: es una herramienta genial para su desarrollo en muchos sentidos. Además de ayudarles a estar más sanos, también les enseña valores importantes y les da habilidades que

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