Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD En la mayoría de deportes actuales, la flexibilidad es un componente clave para el rendimiento atlético, ya que al trabajar esta cualidad no solo estaremos previniendo lesiones, sino que también podremos ejecutar una serie de
Leer másUno de los retos más complicados al ir al gimnasio es entrenar todas las partes del cuerpo por igual. Aunque cada persona tiene un ejercicio favorito y es algo subjetivo, existe una especie de consenso en cuanto a las zonas
Leer másSaludo al sol para principiantes.
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Las palancas son sistemas que nos ayudan a mover o levantar cargas con más o menos esfuerzo. En el ejercicio físico, las usamos todo el tiempo, ya que el cuerpo actúa como una palanca para realizar diferentes movimientos. Las palancas
Leer másEl Pilates, una disciplina de ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años, va más allá de simplemente esculpir un cuerpo tonificado. Sus impactos positivos se extienden a la vida cotidiana, ofreciendo una gama de beneficios que van desde
Leer más5 Ejercicios de Pilates para Dolor Lumbar
Leer másUna mala postura puede llevar a lesiones, dolor, sobrecarga muscular, etc. Además, si os habéis fijado alguna vez, en algún conocido o en vosotros mismos, cuando nos encontramos decaídos, chafados, o tristes, nuestra postura refleja totalmente este hecho: nos encorvamos,
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A continuación, os presento un post hablando sobre el yoga, el pilates, y sus diferencias. Es importante saber que los dos métodos aportan beneficios a nuestro cuerpo, pero no de la misma manera. YOGA. El yoga se refiere a una
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