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Category: Actividad fisica y salud

Transición a espalda con llave de gemelo partiendo de la media guardia

5 marzo, 202513 marzo, 2025
Samuel Jimenez
Actividad fisica y salud

LLave de gemelo

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El Entrenamiento de Fuerza en el Ciclismo: Clave para el Rendimiento y la Resistencia

5 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El ciclismo es un deporte que requiere resistencia, potencia y una adecuada preparación física para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Un componente esencial del entrenamiento en esta disciplina es el desarrollo de la fuerza, ya que

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El Entrenamiento Funcional en el Acondicionamiento Físico: Beneficios y Aplicaciones

5 marzo, 202510 marzo, 2025
Javier Cobos
Actividad fisica y salud

El entrenamiento funcional es una metodología de acondicionamiento físico que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios en el rendimiento deportivo y la calidad de vida. Este tipo de entrenamiento se basa en movimientos

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La importancia de calentar en un entrenamiento de CrossFit

5 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness

El calentamiento es una parte esencial de cualquier entrenamiento, y en CrossFit adquiere una relevancia aún mayor debido a la intensidad y la exigencia técnica de los ejercicios. Calentar de manera adecuada prepara el cuerpo y la mente para rendir

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Beneficios de entrenar CrossFit

5 marzo, 20255 marzo, 2025
Maksymilian Ksawery Reszkowski
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

El CrossFit es un programa de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad con movimientos variados. Su creciente popularidad se debe a sus múltiples beneficios:   1. Mejora integral del estado físico El CrossFit trabaja todas las capacidades físicas

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Beneficios de la creatina

2 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Su efectividad está respaldada por numerosos estudios científicos, y sus beneficios van más allá del gimnasio. Aquí te presento cinco razones por

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MUSCLE UPS EN 1 MINUTO!

2 marzo, 2025
Daniel Leon
Actividad fisica y salud, Administración, Alimentación y nutrición, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

MUSCLE UPS EN 1 MINUTO_

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Estrés mecánico vs estrés metabólico

1 marzo, 20251 marzo, 2025
Daniel Gonzalez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

  VIDEO: DaniGM-Estrés MECÁNICO VS Estrés METABÓLICO El estrés mecánico se refiere a la tensión física que experimentan los músculos debido a cargas externas, como el levantamiento de pesas, generando daño en las fibras musculares y estimulando su reparación y

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Entrenamiento fuerza-resistencia

28 febrero, 2025
Samuel Jimenez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

El entrenamiento de fuerza-resistencia es una modalidad que combina elementos del entrenamiento de fuerza tradicional con componentes de resistencia cardiovascular. Este enfoque no solo busca mejorar la fuerza muscular, sino también la resistencia general del cuerpo, lo que resulta en

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Rutina Cadena Posterior

23 febrero, 20252 marzo, 2025
Javi_cortes
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Rutina cadena posterior Os dejo por aquí mi rutina de cadena posterior trabajando músculos como glúteo, isquiosurales y aductores. Trabajamos al principio el único ejercicio que hago multiarticular ya que, en mi rutina le doy frecuencia 2 a la pierna

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