Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
A continuación, recomiendo los siguientes ejercicios para el entrenamiento de fuerza, para mejorar la cualidad física enfocada en el pádel. 1. Sentadillas Es el ejercicio mas completo de piernas ya que involucramos toda la musculatura del tren inferior, principalmente se
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El uso de los circuitos de obstáculos para mejorar, competir y evaluar la condición física, se trata de una práctica antigua que se utiliza por motivos deportivos, educacionales o incluso militares. De hecho, en la antigua Grecia se utilizaba comúnmente
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¿ Culturismo o yoga? ¿Qué es mejor para incrementar la fuerza? ¿Y para desarrollar y tonificar los músculos? El fisicoculturismo es la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular (de la musculatura visible) del ser humano Desde este punto de vista, comparte con otros
Leer más¿ES INDISPENSABLE EL CONSUMO DE CARNE PARA RENDIR EN EL DEPORTE? Cada vez más personas eliminan la carne de su dieta y se convierten en vegetarianos, incluidos deportistas de alto rendimiento con excelentes resultados. Si eres vegetariano y deportista, no
Leer más«EL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA HACE ENSANCHAR Y AUMENTAR DE PESO´´ (MUJERES) No todos los sistemas de entrenamiento de la fuerza van encaminados hacia el aumento de la masa muscular, existen métodos de entrenamiento que tienen como objetivo la tonificación muscular.
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Antes de nada, nos plateamos algunas preguntas que responderemos durante nuestro artículo: ¿Al ir a por un objetivo, disfrutamos o por el contrario nos sentimos presionados? ¿Cómo influyen nuestras emociones cuando realizamos un gesto deportivo? ¿De qué manera jugamos según
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