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Mes: febrero 2024

¿Qué beneficios tiene hacer dominadas?

19 febrero, 2024
Ángel Vela
Actividad fisica y salud, Calistenia, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Si queremos desarrollar una espalda y unos brazos fuertes, siempre nos viene a la cabeza pensar en el ejercicio conocido como dominadas. Se trata de un ejercicio sumamente exigente, en el que están involucrados una gran parte de los músculos

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Todo lo que Debes Saber Sobre Entrenamiento Funcionales

19 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En el mundo del fitness, los entrenamientos funcionales han emergido como una metodología dinámica que va más allá de la estética y se centra en la funcionalidad del cuerpo. Este artículo explora en profundidad la esencia de los entrenamientos funcionales,

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Entrenamiento de Fuerza en Nadadores: Mejorando el Rendimiento en el Agua

19 febrero, 2024
Pablo Marcos
Entrenamiento, Musculación

Entrenamiento de Fuerza en Nadadores: Mejorando el Rendimiento en el Agua La natación, un deporte que demanda fuerza, resistencia y técnica, requiere de un entrenamiento integral para maximizar el rendimiento en la piscina. Además de la práctica en el agua,

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Todo lo que Debes Saber Sobre el Entrenamiento Hit

19 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness

En el mundo del acondicionamiento físico, una metodología ha emergido como una fuerza revolucionaria: el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Más allá de ser simplemente una tendencia, el HIIT se ha ganado

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5 ejercicios básicos de movilidad del pie y el tobillo

15 febrero, 202419 febrero, 2024
Ángel Vela
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La base de sustentación de nuestro propio cuerpo recae en nuestros pies. Razón más que suficiente para prestarles una atención especial en tu plan de entrenamiento para moverte mejor. Pero también, como parte vital de tu salud en general y

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La importancia del yoga en tu vida

13 febrero, 2024
David Sanchez Garcia
Actividad fisica y salud

La importancia del yoga en tu vida radica en los numerosos beneficios que aporta a tu bienestar físico, mental y emocional. Aquí tienes algunas razones clave por las cuales el yoga es importante: Bienestar físico: El yoga mejora la flexibilidad,

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Beneficios del Yoga en los Deportistas

13 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Psicologia

En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a

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RENDIMIENTO Y CORE

5 febrero, 2024
Patricia Labella
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

La Trascendental Importancia del Core en el Entrenamiento: Potenciando Rendimiento y Previniendo Lesiones. El core, el centro anatómico que abarca desde la región abdominal hasta la espalda baja, juega un papel fundamental en la funcionalidad del cuerpo. A menudo malinterpretado

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La Importancia de la Genética en el Acondicionamiento Físico

5 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Musculación

En el acondicionamiento físico, la genética desempeña un papel fundamental que a menudo subestimamos. Este artículo explora cómo nuestra composición genética influye en la respuesta al ejercicio, la predisposición a ciertos resultados y cómo la comprensión de estos factores puede

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Cómo la Consciencia plena Mejora tu Forma Física

5 febrero, 2024
Ruben Perez
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Psicologia

En el mundo frenético de hoy, la consciencia plena, o mindfulness, se presenta como un faro de serenidad que no solo beneficia la salud mental, sino que también eleva la forma física a nuevas alturas. Este artículo explora detalladamente cómo

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