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¿QUE SON Y PORQUE SE PRODUCE LAS AGUJETAS?

9 febrero, 20209 febrero, 2020
Rafael Carrasco
Administración, Enfermedad y actividad fisica, Fitness, Musculación

generalmente las agujetas aparecen tras un entrenamiento estricto, de hecho, se conocen científicamente como un dolor muscular por esfuerzo de aparición tardía, que se identifica por ser intenso y muy localizado dentro del grupo de músculos expuestos al esfuerzo. este dolor

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¿CÓMO Entrenar nuestro Físico cuando somos Jugadores de Pádel Amateur?

9 febrero, 20209 febrero, 2020
Rafael Carrasco
Administración, Fitness, Musculación

Antes de planificar cualquier actividad física, en primer lugar, deberemos consultar a un profesional de la salud, con el objetivo de que nos realice una evaluación médica, sobre todo si hace mucho tiempo que no practicamos deporte; y después, analizar

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