Recuperación mejorada – Educando en Salud

DESPUÉS DE ENTRENAR ¿DUCHA FRÍA O DUCHA CALIENTE?

23 mayo, 202525 mayo, 2025

Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Después de una sesión intensa de entrenamiento es posible optimizar o acelerar la recuperación muscular con ciertos métodos, uno de ellos es la ducha fría o la ducha caliente, o lo que es mejor, la combinación de ambas. Aquí expondremos

Beneficios del Yoga en los Deportistas

13 febrero, 2024

Ruben Perez

Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento, Fitness, Psicologia

En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, los deportistas han descubierto en el yoga una herramienta multifacética que va más allá de la flexibilidad. Este artículo profundiza en los amplios beneficios que el yoga aporta a