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Tag: Habitos

El equilibrio, el mayor olvidado.

15 marzo, 202215 marzo, 2022
María Martín-albo Córdoba
Actividad fisica y salud

A menudo vemos como las personas se animan a hacer deporte, tanto en gimnasios como al aire libre. Según la ultima encuesta de hábitos deportivos de 2020 la practica deportiva ha aumentado en estos últimos 5 años. Sin embargo, las

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Alimentos a evitar si quieres ganar masa muscular

4 mayo, 20214 mayo, 2021
Ruben Pena
Alimentación y nutrición

 Aunque el dicho de «no comas esto porque engorda» no es cierto, si es verdad que hay alimentos que deberías evitar si tu objetivo es incrementar la masa muscular.  La alimentación es una de las 3 pilares que influyen en

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