Blog de Acondicionamiento Físico para tu salud
Consejos sobre la importancia de Dormir 💤Dormir es el acto más reparador que tenemos. 🛌Para mejorar tu calidad de sueño: 🌞Expón tus ojos a la luz solar al despertar, 📵evita pantallas 1 o 2 horas antes de dormir, mantén tu
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En el ajetreo diario, el descanso a menudo queda relegado a un segundo plano, pero su papel crucial en la recuperación física y mental no debe subestimarse. Este artículo explora a fondo cómo el descanso, desde el sueño reparador hasta
Leer másVas al gimnasio como mínimo 3 veces a la semana y lo das todo en las sesiones de Zumba, bodycombat o spinning. Además, algún día haces un extra de cardio o series de fuerza con pesas. Te has pasado a
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