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Tag: CORE

Potenciando el Rendimiento: Cómo el Pilates Impulsa a los Deportistas de Élite hacia la Excelencia

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Actividad fisica y salud

El mundo del deporte de élite está constantemente evolucionando, y los atletas buscan métodos innovadores para mejorar su rendimiento. Entre las diversas disciplinas, el Pilates ha emergido como un componente esencial en la preparación física de los deportistas de élite,

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Tips para hacer dominadas (Video)

24 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Calistenia, Entrenamiento, Musculación

Tips para hacer dominadas Las dominadas son un ejercicio muy completo para el tren superior. Para poder realizarlas, aunque solo sea una, necesitas algo de fuerza y de equilibrio (fuerza en el core). En el vídeo explico varias progresiones a

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Transforma tu Vida Cotidiana con Pilates: Una Mirada a sus Beneficios Notables

23 febrero, 202424 febrero, 2024
Ainara Abdelkader
Actividad fisica y salud

El Pilates, una disciplina de ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años, va más allá de simplemente esculpir un cuerpo tonificado. Sus impactos positivos se extienden a la vida cotidiana, ofreciendo una gama de beneficios que van desde

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RENDIMIENTO Y CORE

5 febrero, 2024
Patricia Labella
Actividad fisica y salud, Entrenamiento

La Trascendental Importancia del Core en el Entrenamiento: Potenciando Rendimiento y Previniendo Lesiones. El core, el centro anatómico que abarca desde la región abdominal hasta la espalda baja, juega un papel fundamental en la funcionalidad del cuerpo. A menudo malinterpretado

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