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Tag: creatina

Beneficios de la creatina

2 marzo, 2025
Alejandro Torrico
Actividad fisica y salud, Alimentación y nutrición, Entrenamiento, Fitness, Musculación

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Su efectividad está respaldada por numerosos estudios científicos, y sus beneficios van más allá del gimnasio. Aquí te presento cinco razones por

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LA CREATINA COMO SUPLEMENTO DEPORTIVO

16 diciembre, 202016 diciembre, 2020
juancho Zambrano
Alimentación y nutrición, Fitness, Musculación

¿Qué es la creatina? Según la revista Men´s Health y webconsultas, la creatina es una sintetización de tres aminoácidos: glicina, metionina y arginina. Son de origen proteico que se encuentran presentes en nuestro organismo, pero debemos conseguirlas en las carnes

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