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Tag: posturas

10 Ejercicios para corregir la postura

28 diciembre, 2023
Ángel Vela
Actividad fisica y salud, Entrenamiento, Fitness, Musculación

Una mala postura puede llevar a lesiones, dolor, sobrecarga muscular, etc. Además, si os habéis fijado alguna vez, en algún conocido o en vosotros mismos, cuando nos encontramos decaídos, chafados, o tristes, nuestra postura refleja totalmente este hecho: nos encorvamos,

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9 ejercicios para mejorar la movilidad

19 diciembre, 2023
Samuel Aguilera
Actividad fisica y salud, Enfermedad y actividad fisica, Entrenamiento

Solo necesitas 10 minutos al día para entrenar la movilidad muscular y articular de la espalda, la cadera y otras zonas del cuerpo, y además puedes llevar a cabo esta rutina en casa, en la oficina o donde quieras. De

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